20ish kilometers became a solid 28.33 km this morning! A cozy road trip between country and and sea side. I also got to see a camel and a dromadary chewing grass near the coast! I managed this distance within 1h54min, which is good given the fact I stopped now and then to snap a picture 🙂 now time for a full afternoon of rest, I’m done for the day! 
Et bien une vingtaine de kilomètres se sont transformés en 28.33 bon gros kilomètres de balade entre terre et mer. J’ai même pu croiser un dromadaire et un chameau qui mangeait leur herbe tranquillement près de la côte ! J’ai parcouru cette distance en 1h54min, plutôt pas mal étant donné mes petits arrêts pour prendre des photos:) maintenant place à une après midi entière de repos, j’en ai fini pour aujourd’hui ! 


Plant shopping


On Saturdays, plant shopping goes first on the to-do list, and it’s a moment I really look forward all week. The green colors, the peaceful atmosphere, nothing cleans my mind as much as wandering through aisles full of diversity! These days I’m all about succulents and cactus, and couldn’t stop myself from adopting some 🙂 

I also now have a bike, an old one I will maybe pimp sometime soon, and tomorrow I have planned to go around my city for a 20km-ish circuit along the sea! I’m really looking forward to it, being in the fresh air, around nature! What are your plans on a weekend guys? What is the things that always uplift your mood during the weekend? 

Le samedi, c’est priorité aux plantes. C’est le moment que j’attends toute ma semaine, ça me fait tellement de bien de me retrouver dans une atmosphère de verdure et de calme, rien de mieux que de s’évader au milieu des allées pleines d’espèces ! Et comme ces temps ci je me passionné pour les succulentes et autres cactus, c’est tout naturellement que j’en ai adopté quelqu’un 🙂 

J’ai également un vélo maintenant ! Un vieux vélo que je retaperai sûrement bientôt, donc j’ai prévu une balade d’une 20aine de kilomètres autour de ma ville, le long de la mer. J’ai tellement hâte de prendre une bonne bouffée d’air frais et de me retrouver au milieu de la nature! Et vous, quels sont vos plans pour ce week-end ? Quelles sont les petites choses qui vous font du bien ? 

Wheeling

Hi you! Feels so good to have brand new phone so I can get back to social medias ! Plus it takes amazing pictures! I’ve chosen a Huawei P9 which is ” so last year” but critics were good so I had to get my hands on one in gold colour! So fancy ! Also I’m so so genuinely happy because my body finds its way into wheel pose! I’ve been doing it so many times now I finally can! Can’t wait to improve as wheel pose variations always fascinate me, it’s so grateful and peaceful! I feel like a kid on Christmas morning 🙂 can’t wait to show you guys my progress!! Oh and a picture of my Monsters because it’s #monsteramonday !

Hey vous! Le bonheur d’avoir un nouveau téléphone et de revenir aux réseaux sociaux! En plus de ça les photos sont sublimes ! J’ai choisi un Huawei P9 qui est dépassé d’un an mais dont les critiques valent le coup! Il m’en fallait donc un en couleur or ! Et aussi regardait ce que j’ai enfin réussi à faire! La position de la roue! Depuis je n’arrête plus de bosser dessus pour me perfectionner! J’adore les variations de cette pose que je trouve fascinante et apaisante! Du coup j’ai tellement hâte de progresser et de vous montrer tout ça! Ah et puis aussi une photo de ma Monstera parce que c’est#monsteramonday ! 

Green house

Green babes everywhere! I’ve moved the plant nursery from my bedroom to the kitchen, and all I can say is that they all love their new spot! Here are living mama Spathi and one of her babies, two Schaefflera cuttings (one has finally rooted!) succulent leaves propagating, two strings of pearls and a baby avocado tree- made some guacamole yesterday and added two seeds in water 🙂 I also have a dozen of sunflowers growing in the livingroom ! There’s so much learning, it takes patience and daily care to grow happy plants! Growing greens is my favorite hobby besides fitness and it brings me so much peace and smiles, I love it:)

Des plantes partout! La nureserie des plantes a atteri dans la cuisine ou la lumière est plus constante et moins agressive, et on peut dire que les licataires s’y plaisent! Il y a maman Spathi et une de ses filles,  deux boiture de sxhaefflera (dont une a finalement fait des racines!)  des feuilles de succulentes qui se propagent, deux chaines de perles et un bébé arbre avocat – j’ai fait su guacamole hier et mis deux noyaux a tremper 🙂 il y a aussi une petite dizaine de tournesols qui grandissent tranquillement dans le salon! Il y a tellement a apprendre, ca demande patience et entretien de tous les jours! C’est vraiment ce à quoi je préfère m’occuper en dehors du sport, c’est tellement plaisir et ca me fait sourire au quotidien 🙂

Busy days

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I entitle this post “busy days” but it features just one picture… Well, my camera is in a bad mood lately and will only charge every other day which means I only have my phone most of times. And phone pictures are okay-ish for Instagram but here I’d rather only post good quality ones! for every other picture you can still catch me @fitonova_ ! Welle these past days I have been pretty busy, I’m starting to take training/diet to another level which means I’m reaaaaally more into it ! Yesterday I worked out on my lunch break (biceps/core/shoulder) and went back in the evening to meet my beautiful friend Meryl and added another session (back/glutes). I also went to the gym this morning , hit hamstrings and quads and back…. Safe to say, if soreness could kill I’d be dead by now!

On the diet side of life, I no longer have sugar cravings! I really don’t know how this happened! I bought some chocolate the other day and still haven’t eaten it! crazy right? Well it’s a good news for me because I no longer have to fight these cravings, let’s hope it lasts! Above is a picture from tonight’s meal, I hesitated between having sushis or pizza as a cheatmeal, but the only thing I really wanted was stuffed zucchini! it’s so simple to do and so healthy it’s not even a cheatmeal ! All you have to do is cut the zucchini into 2, remove the inside and stuff it with a mix of ground beef,/mushrooms/herbs, a bit of olive oil and also low fat cheese! 40 min in oven at 180°C ! For those interested, the whole plate is about 200kcal/14P/9F/8C ! Now i’ll just chill at home and watch Hannibal 🙂 cosy evenings are the best! I’d also like to add that tomorrow is a very important day, we get to vote in France. It’s a right, but it’s also a duty! If you want to make things change you have to get your ass off the couch and head to the vote place! Nothing will ever change if we don’t give our opinions! There’s so many countries where people can’t vote and have no choice, we have it so we have to take advantage of it and take a few minutes for it 🙂

I’m really hoping you’re having a great saturday night, either you’re going partying or just chilling like me! 🙂


J’appelle ce post “busy days” mais je n’ajoute qu’une photo… Eh bien c’est tout de la faute à mon appareil qui ne charge qu’une fois sur deux ce qui veux dire que je n’ai que mon téléphone la plupart du temps! Et autant c’est bien pour Instagram, autant ici je préfère des photos de qualité… Du coup pour avoir plus de photos ou d’infos en ce moment, suivez moi sur @fitonova_ ! Ces derniers jours ont été vraiment chargé, entrainement et régime beaucoup plus sérieux et je suis vraiment plus concentrée à atteindre mes objectifs! Hier, entrainement sur la pause de midi (biceps/abdos/épaules), puis le soir en compagnie de la jolie Meryl (dos/fessiers). Ce matin, c’était ischio, quad et dos au programme… Autant vous dire que si les courbatures pouvaient tuer, je serai déjà morte 🙂

Niveau diète, et bien plus de petites faims! Je ne sais honnêtement pas comment c’est arrivée, moi qui me bats toujours contre les petites fringales, surtout le soir. Et bien figurez-vous que la dernière fois j’ai achetée une tablette de chocolat que je n’ai toujours pas mangée! On espère que ca dure! De même pour ce soir, j’hésitais entre sushis ou pizza pour mon cheatmeal et ce sont finalement des courgettes farcies qui m’ont donné envie. En plus c’est super simple à faire, pour la photo au dessus, j’ai simplement enlevé l’intérieur de la courgette, j’y ai mis un mélange de bœuf à 5%/champignon/herbes, un filet d’huile d’olive vierge et du fromage râpé à 15% de mg. Au final dans l’assiette, environ 200kcal, 14P/9G/8G , des supers macros et le ventre bien rempli! Maintenant pour moi c’est repos, en regardant Hannibal 🙂 Les soirées tranquilles sont les meilleures 🙂 Et demain, c’est un jour super important pour nous, j’espère que vous irez voter! Rappelez-vous qu’au delà du droit, c’est aussi un devoir et nous avons la chance de pouvoir donner notre avis dans ce pays. Beaucoup d’autres pays ne permettent pas cette chance! Cela ne vous prendra que quelques minutes alors je vous fait confiance pour mettre le bulletin dans l’urne demain!

Qui que vous ayez prévu ce soir, J’espère que vous en profitez bien, que ce soit en mode soirée ou calme comme moi! 🙂

Back to work

I. Am. Tired. Like, awfully tired. It’s how it feels when you’ve finished your first day back to work right ?   : ) But it was nonetheless a very good day, I was in a great mood and it’s all that matters. I’ve been feeling well lately and it shows !  I don’t stress that easily anymore, I smile and laugh more, and it’s becoming a virtuous circle. I appreciate that, I’ve been feeling down for long so it’s like sunshine after rain : ) went home for 30min crazy cardio, then FOOOOOOOOOD then bed. That’s all. Not a single thing more ! 

Je. Suis. Crevée. Genre, horriblement crevée. Mais bon je suppose que c’est normal après le premier jour de reprise !  Cela dit c’était une très bonne journée, acec un super moral et ça ca fait tout. Je me sens mieux ces derniers temps et ca se voit !  Je ne stresse plus aussi facilement, je souris et je ris, ca devient un cercle vertueux ! Ca fait du bien après ces derniers temps où j’avais moins le moral. C’est comme le soleil après la pluie  : ) après ca retour maison pour 3p binnes minutes de cardio folle, puis manger puis au lit. Et c’est tout. Pas une chose de plus  : )

Memories

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I’m done! I’ve worked back today at the gym, they got a new machine that looks like this ! So I had to give it a try and then did my usual back moves. It’s been a few times now that I train at 12-1pm instead of 6-8pm and I must say it’s way calmer, fewer people and mostly people on work break, whereas in the evening it’s more like “afterclass sweat party”. So I think I’ll try to keep this midday workout schedule for a bit longer 🙂

A few days ago, on my way to grocery shopping, I’ve noticed our former city hospital was being destructed. It’s been empty for years, and Solen and I once did a shooting there. I remember this day as one of the best photo session we ever had, we were a bit scared of the atmosphere there and afraid of eventual zombies we would disturb 🙂 But it remains in my head as a very special day, where fabulous pictures have been taken (including the one above). So I was somehow sad to see the engines bringing the walls down, and happy that we took the opportunity to shoot there back then, before this place simply disappears forever.

Tomorrow I’ll pick my lil sis and we’ll visit our parents, we haven’t had the time to celebrate Mother’s Day so we’re doing it this weekend ! I will also meet a friend, a very special one to me… I’m sure this weekend will be so full of love and laughs 🙂


Assez! Entrainement aujourd’hui, dos au programme, ils ont reçu une nouvelle machine qui ressemble à ça ! Donc évidemment j’ai voulu essayer, et c’est devenu une vraie session dos avec tous mes mouvements habituels. Ca fait quelques jours maintenant que je m’entraine sur l’heure de midi, et je dois dire que c’est plus calme, les personnes sont sur leur temps de pause du boulot, alors que le soir c’est plutôt la fête de la sueur versions sortie du lycée. Donc je pense essayer de garder quelques temps ce programme 🙂

Il y a quelques jours, sur le chemin des courses, j’ai remarqué que notre ancien hôpital était entrain d’être démoli. Ca fait des années qu’il est vide, et Solen et moi avions déjà fait une séance photo là bas. Un des meilleurs jours où on a pris des photos, on avait un peu peur de l’atmosphère hôpital désaffecté et de déranger des zombies 🙂 Mais ça reste dans ma tête comme un jour très spécial, où des magnifiques photos ont été capturées (dont celle ci-dessus). Donc c’était un peu triste de voir les engins détruire les murs, et en même temps j’étais contente d’avoir eu la chance de shooter là-bas, avant que cet endroit disparaisse simplement.

Demain, je passe prendre la petite sœur et nous partons voir nos parents, on a pas encore pris le temps de faire la fête des Mères donc pour nous ça sera ce weekend! Je vais aussi voir une copine, une copine spéciale pour moi… Je suis sûre que ce weekend sera plein d’amour et de rire 🙂