Give me fruits and a Friday

I love Fridays. It really has to be my favorite day of the week. Who else ? 🙂 The day everyone fights through til the clock says your day is over and you can rest as much as you can ! After all the gym sessions  and work stress…. But I am a challenger, I like winning, and my Fridays are always very good days! Is this a reason to indulge and ruin my hard efforts of this week? No way. This is a Saturday thing 😉 I have read some articles on very serious fitness sites saying you should really avoid eating fruits, because the sugar in it, even natural, causes insulin spike with exact same consequencies than sugar in candies for example. I don’t really agree with such statements, because quantities of sugar are lower in fruits than in candies, and of course it’s better when it’s natural and unprocessed ! With this said I allowed myself a little post-office snack composed of peaches, strawberries, goji berries, vanilla protein yogurt and a dash of cinnamon 🙂


J’adore le vendredi. C’est vraiment mon jour de la semaine préféré. Qui d’autre? 🙂 Le jour où tout le monde lutte jusqu’à ce que l’horloge annonce la fin de la journée et que le vrai repos commence ! Après le sport et le stress du boulot… Mais j’aime le challenge, et j’aime gagner, et mes vendredis sont toujours des bonnes journées! Est-ce une raison pour se laisser aller et ruiner les durs efforts de la semaine? Pas question. Ca, c’est le samedi 😉 J’ai lu quelques articles sur des sites sportifs sérieux disant qu’il fallait à tout prix éviter les fruits, parce que le sucre qu’ils contiennent, même naturel, a les mêmes conséquences que le sucre des bonbons par exemple. Je ne suis pas vraiment d’accord avec de tels constats. Les quantités de sucre sont moindres dans les fruits que dans les sucreries, et évidemment que c’est meilleur quand c’est naturel et non transformé ! Ceci étant dit, je ne me suis pas privée d’un petit snack post-boulot, composé de pèches, fraises, baies de goji, yaourt protéiné à la vanille et une touche de cannelle 🙂

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