Coffee on the beach

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A breath on the beach… and a coffee to enjoy it at most. Nothing is more important than fresh air to relax and enjoy the calm and cosy Sunday. Got up early this morning for the flea market, we always miss it but it’s such a cosy atmosphere! I even found fresh figs and barbarian figs for very cheap! Then we sat a moment by the beach with some coffee and muffins, weather was all grey and foggy. I absolutely adore this time of year,  when we all start to shiver a bit more in the windy cold morning.

We often forget how important, how primordial it is to enjoy the moment. Simply, with no fuss. Taking the time to step back and appreciate little things as a sunset or a breakfast outside! And then you’re at your best when the week takes over! Tomorrow I will bring one of my top chest exercise to light ! Good night and sleep  tight!


Prendre l’air à la plage… et un café pour apprécier encore plus. Rien n’est plus important qu’un bol d’air frais pour se relaxer au calme un dimanche. Debout tôt ce matin, près pour vagabonder au marché, nous le ratons souvent mais c’est tellement sympa comme atmosphère! J’ai même trouvé des figues fraîches et des figues de barbarie à bon prix! On s’est ensuite installés autour d’un café et de muffins, le temps était gris et brumeux. J’adore cette période de l’année, quand on commence à frissonner un peux plus dans le matin frais et venté.

On oublie souvent comme c’est important, primordial de profiter de l’instant. Simplement, sans agitation. Prendre du recul et apprécier les choses telles qu’un coucher de soleil ou un petit déjeuner dehors! Et après, on est au top quand la semaine reprend! Demain je vous présenterai mon exercice favori pour la poitrine! Dormez bien, dormez serrés !

 

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