Healthy herbs: Sage & Basil!

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I’ve recently discovered how precious our own lives were, and how important it is to take real good care of it. We only live once, and it’s our duty to make it the best it can be! That’s how I started to listen to this inner voice, hidden deep in my tummy, telling me what’s good for me or not. We all have this inner voice, but we hush it up as we live our lives so fast with so many things to do, chores, work, and other people asking a lot from us. STOP! It’s time to be ourselves truly. It’s high time to enjoy ourselves! One day or another, your inner voice will take over you and demand to be heard!

As I am craving an healthiest lifestyle, with natural foods, meditation, yoga and medicinal herbs, my sister -who just pass her driving license, HOORAY! – drove me to the garden center where I found some officinal sage and basil ♥ Sage is known to calm PMS, helps digestion, memory among a lot of other healthy assets! On the picture above I let 3 leaves infuse with some lemon, just perfect! Basil infusion will prevent heart diseases, is antibacterial and provides high quality antioxiants , which reduces damage from free radicals. What a bliss to see that nature offers us everything to stay healthy and fit!


J’ai récemment découvert à quel point nos vies sont précieuses et à quel point il est important que nous en prenions grand soin. On a qu’une vie, et c’est à nous de la rendre la meilleure possible! C’est comme ça que j’ai commencé à écouter cette voix dans mon bidon, celle qui guide. On l’a tous cette petite voix, qui nous dit ce qui est bien ou mal, mais nous la taisons trop souvent, parce nous vivons des vies pressées, les taches, le travail, les autres qui demandent tellement de nous. STOP! Il est temps d’être vraiment nous même. Il est grand temps de profiter de nous! Un jour où l’autre, cette voix se rappellera à vous et exigera d’être entendue!

Comme j’ai grand besoin d’une vie plus saine, d’aliments naturels, de méditation et de yoga, et d’herbes médicinales, ma petite sœur -qui d’ailleurs vient d’avoir son permis HOURRA!- m’a emmené à la jardinerie, où j’ai trouvé de la sauge officinale et du basilic ♥ La sauge est reconnue pour calmer le syndrome prémenstruel, aide à digérer, est bon pour la mémoire et bien plus encore! Le basilic en infusion prévient les maladies cardiovasculaires, est antibactérien et est bourré d’antioxydants qui réduisent les dommages causés par les radicaux libres. Quel plaisir de voir que la nature nous offre tout ce dont nous avons besoin pour une santé de fer et une bonne forme!

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