The three digits



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God, if anyone told me I would hit that Pr so soon !  I only did these exercises a few times even if I’m now incorporating it as a finisher in almost every single leg sess I do. Tonight was full of lunges, squats, deadlift and leg press, all these in many different variations in order to work every single muscle !  That was so great !  And finally I got to leg press in smith again, adding up the weights… Until 100 kg !  I am so so so happy of this PR and really excited about my progress now !  There’s no secret though, I have been really sticking to my diet all week, trained 1h30 every 2 days and it happened !  I hugely deserved a warm bath with wine, sausage and cheese  : ) God, Imma sleep so fine and satisfied tonight !


Mon dieu, si on m’avais dit que j’atteindrai ce PR aussi vite ! Je n’ai fait cet exercice que peu de fois, même si je l’incorpore maintenant à la fin de chaque session. Aujourd’hui au menu :  fentes, squats, soulevé de terre, presse dans beaucoup de variations différentes pour travailler l’ensemble !  Tellement tuée ! Et fibalement la smith s’est libérée, j’ai donc pu faire du leg press petit à petit… Jusque 100 kg ! Je suis tellement contente de ce PR et j’ai tellement hâte à mes prochains progrès ! Pas de secret, j’ai suivi mon régime cette semaine, 1h30 de training tous les 2 jours, et ça arrive ! J’ai vraiment mérité un bain chaud, avec du sausisson et du fromage  : ) Mon dieu je vais tellement bien dormir ce soir ! 

Mon dieu, si on m’avais dit que j’atteindrai ce PR aussi vite ! Je n’ai fait cet exercice que peu de fois, même si je l’incorpore maintenant à la fin de chaque session. Aujourd’hui au menu :  fentes, squats, soulevé de terre, presse dans beaucoup de variations différentes pour travailler l’ensemble !  Tellement tuée ! Et fibalement la smith s’est libérée, j’ai donc pu faire du leg press petit à petit… Jusque 100 kg ! Je suis tellement contente de ce PR et j’ai tellement hâte à mes prochains progrès ! Pas de secret, j’ai suivi mon régime cette semaine, 1h30 de training tous les 2 jours, et ça arrive ! J’ai vraiment mérité un bain chaud, avec du sausisson et du fromage  : ) Mon dieu je vais tellement bien dormir ce soir ! 

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