Fitness & mental barriers


​I thought it would be interesting to post about some serious topic that I’m sure, some of you have experienced during their journey to fit. It never hurts to share our stories, because what helped some might help others! So today I wanted to talk about those mental barriers, thise thought we develop and convince our brains that are true. Thse ideas are bad and block you for reaching your goals, because your mind will do anything to make these bad thoughts happen for real. This is completely a normal process that we all go through at a certain point. For example, when I was a little girl, my father was very critical about my appearance, it was rude words to me. I remembered them and made me become a reality. No matter what I did, I molded my brain to believe I would never reach my goals. As a result, I often binged, was demotivated to workout,and on tip of that I was unhappy. Even on times I did everything good, still this idea prevented me from losing weight and caused bloatings.  It took me time to set me free from this very thought, because it took me time to clearly identify what put me in such a position! We forget sometimes how much impact our mental has on our body and its progress! The remedy to this is to clearly identify what steps in our way to success. What thought is now causing you troubles ?  Listen to that thought, to what it has to say, learn to dompt it and will simply vanish !  Don’t let these intrusive thoughts keep you away from what you want most ! 

J’ai pensé qu’il serait intéressant de poster sur un sujet sérieux et j’en suis sûre, certains d’entre vous ont connu cela pendant leur fit journey. Ca ne fait jamais mal de partager nos histoires, ce qui a aidé certains pourraient aider les autres! Donc, aujourd’hui, je voulais parler de ces barrières mentales, ces pensées que nous développons et dont nous convaincons nos cerveaux qu’elles sont vraies. Ces idées sont néfastes et vous bloquent pour atteindre vos objectifs, parce que votre esprit fera tout pour que ces mauvaises pensées se réalisent. C’est un processus normal que nous traversons tous. Par exemple, quand j’étais  petite, mon père était très critique à propos de mon apparence, c’était des mots grossiers pour moi. Je me suis souvenu d’eux et en ai fait ma réalité. Peu importe ce que je faisais, j’ai façonné mon cerveau à croire que je n’atteindrais jamais mes objectifs. En conséquence, j’ai souvent  trop mangé, été démotivée de l’entraînement, et pire que tout, j’étais malheureuse. Même si je faisais tout bien, cette idée m’a empêché de perdre du poids et me provoquaient des ballonnements. Il m’a fallu du temps pour me libérer de cette pensée, parce que cela m’a pris du temps d’identifier clairement ce qui m’a mis dans une telle situation! Nous oublions parfois quel impact notre mental a sur notre corps et son progrès! Le remède à cela est d’identifier clairement ce qui vous barre le chemin du succès. Qu’elle est la penséee qui vous cause des ennuis? Écoutez cette pensée,  ce qu’elle a à dire, apprenez à la dominer et elle disparaîtra tout simplement! Ne laissez pas ces pensées intrusives vous tenir loin de ce que vous voulez le plus!

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