Body session and what motivates me

6 days since my last post. It’s crazy how days pass by so quickly, the year is almost finished and I barely saw it coming! I’m really enjoying taking more time for quality training, healthy cooking and relax time. We often forget to breathe in a world that’s going so fast! That why I like being on weekends, time seems to stop for two days ♥  On saturday night, my party consisted in lifting iron and pulling cables lol, in an empty gym so I could record my whole session without disturbing anyone! I was drowning in sweat at the end, up-tempo exercises, supersets and trisets really make your heart rate explode! I was shaking on my way home 🙂

I felt terribly motivated while editing this video, like I deeply believe that anyone involved in fitness searching for motivation can find it in themselves. Most of times I don’t need anyone to motivate me – except if you piss me off, I’ll be glad to crush weights after that – I just look at pictures or videos of good sessions I’ve done in the past and it’s enough for me to feel ready. I also think social medias such as Instagram are a very good way to feel motivated, either by the pictures or community it creates. I follow a bunch of girls and guys on there who are very inspirational and will keep you on track just by scrolling down their pages. You could even feel motivated by a friend who’s more advanced than you, without making it a competition, but by having a model to follow! See that huge guy in the gym lifting 100’s just for triceps extensions? Don’t feel intimidated by his work: look at his form, and ask for advices!

There’s as many ways to feel motivated as they’re people, and once you find what really triggers you and makes you want to sweat, remember it for any time you need to be boosted a bit!


6 jours depuis mon dernier article. C’est fou comme le temps passe vite, l’année est presque finie et je n’ai rien vu venir! J’aime beaucoup prendre du temps à faire les choses en ce moment, des entrainements de qualité, des recettes plus travaillées, et du repos. On oublie souvent de respirer dans un monde qui va si vite! C’est pour ça que j’aime autant les weekends, j’ai l’impression que le temps se suspend un peu ♥ Samedi soir c’était soirée. Enfin, mon genre de soirée, à soulever de la fonte et tirer sur des câbles, dans un salle vide donc j’ai pu tout enregistrer sans déranger personne 🙂 Je nageais dans la sueur à la fin, des exercices up-temp, supersets et trisets et mon rythme cardiaque a explosé! Je tremblais sur le retour jusque chez moi:)

Je me suis sentie super motivée à éditer cette vidéo, et je pense vraiment que les sportifs trouvent leur motivation en eux-mêmes. La plupart du temps je n’ai besoin de rien pour me motiver – excepté si je suis énervée, je me fais un plaisir de me défoncer au sport – Rien que de regarder de vieilles photos ou vidéos de training suffisent à me donner envie. Je pense que les réseaux sociaux comme Instagram sont super aussi, que ce soit au niveau des photos ou des communautés qu’on y trouve. Je suis quelques nanas et mecs qui vous donnent envie de continuer à faire du sport rien qu’en regardant leur page! Vous pourriez même être motivé(e) par un ami plus avancé que vous, sans que cela ne devienne une compétition, mais juste en ayant un modèle à suivre! Vous voyez le gars à la salle qui soulève 50kg rien qu’au triceps extensions? Ne vous sentez pas intimidés: regardez sa technique, et engager la conversation en demandant quelques conseils!

Il y autant de façons de se motiver que de personnes, et quand vous avez vraiment trouvé ce qui vous donne envie d’aller à la salle, la pensée qui vous motive à vous dépasser, souvenez-vous en pour les prochaines fois ou vous aurez besoin d’un petit coup de boost!

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