Sunday funday ♥

Another week, and another weekend has now passed. Crazy fast !  As usual  : ) Having a full time job, I train in the evening. But on the weekends, I really appreciate training for longer, trying new stuff and having the gym almost for myself  !  Today was all about squats, trying to break that plateau with heavier loads and a bench to mark the 90°. Then intervals on the treadmill, 30 secs at 15km/h – 30 sec rest for 8 minutes :  I was litterally sucking wind  !  I did not put this part in the video because hey, it’s just cardio lol. I also did abs, one part I neglect too often and that I really want to focus more on now !  Phew  !  So tired now !  Monday is my restday and I really need some  : )

Une nouvelle semaine, un nouveau weekend de passé. Et si vite en plus !  Comme d’habitude : ) Avec mon boulot a temps plein je m’entraîne le soir donc le weekend, j’apprécie m’entraîner plus longtemps, tester de nouvelles choses et avoir la salle presque rien qu’à moi ! Aujourd’hui c’était squats, avec plus de poids pour casser mon plateau, et un banc pour repérer les 90° plus facilement. Puis intervalles, 30 sec à 15km/h – 30 sec de repis pendant 8min !  J’ai vraiment craché mes poumons !  Je vous l’ai pas mis dans la vidéo parce que bon, c’est juste du cardio  : ) et pour finir les abdos, partie que je néglige bien trop souvent mais sur laquelle je veux me concentrer maintenant !  Fiou et maintenant repos !  Demain je ne m’entraîne pas et j’en ai bien besoin  : )

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